6 неочевидных побочных эффектов сутулости

Обычно мы вспоминаем о своей осанке по причине, что стала болеть спина, шея или поясница.

Но есть и другие сигналы и мы не привыкли связывать их с осанкой.

  1. Проблемы с пищеварением

Пока мы по 8 часов сидим на работе «крючком», живот не только снаружи собирается в складочки. Органы сдавлены сверху и снизу, как гармошка. Даже если вы стараетесь питаться правильно, в таком состоянии ЖКТ не сможет работать как надо.

2. Мало сил и частое унылое настроение без явных причин

Наше внутреннее состояние влияет на положение тела. Человеку легче держаться прямо, когда он бодр и в хорошем настроении. Но усталость и грусть включают режим «ёжик в клубке»: хочется закрыться плечами, взгляд сам клонится книзу.

Всё это работает и в обратную сторону.

Если даже солнечным утром после хорошего сна вы «надеваете» на себя привычную скрюченную позу, то мозг считывает сигналы тела и решает, что уныние и нехватка энергии – нормальное состояние.

3. Регулярно мучают головные боли

Мало кто знает, что мигрень бывает вызвана неправильной работой мышц лица и шеи. Это тоже часть нашей осанки. При частом стрессе мы просто не замечаем, насколько сильно зажаты некоторые группы мышц. Эти спазмы и вызывают боль.

4. Лицо «обвисает»

Нагрузка на тело с нарушенной вертикалью в разы больше. Из-за этого возрастные изменения развиваются быстрее.

5. Похудение не помогает

Подбородок, бока, обвисшие ягодицы, мы логично приходим к выводу, что надо скинуть лишнее. Но вот на весах цифра меньше, а фигура почему-то не лучше. Внутренний каркас по-прежнему перекошен. Когда он выравнивается, силуэт становится более подтянутым даже без изменений в весе.

6. Портится зрение

Мы начинаем хуже видеть не только потому, что постоянно смотрим в экран. Важно, как мы во время этого сидим. Неправильная поза приводит к смещению позвонков в шейном и грудном отделах. Из-за этого ухудшается кровоснабжение головного мозга и зрение.

Об авторе

Надежда Галютина

Просмотреть все сообщения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *