Как не разболеться при первых признаках простуды

 

Симптомы, которыми проявляются простуды – чихание, першение в горле, заложенность носа и ощущение слабости.

Врач перечислила наиболее эффективные способы борьбы с простудными заболеваниями на ранней стадии. Чтобы не разболеться, человеку достаточно принимать горячие ванны, промывать нос и полоскать горло физраствором с добавлением антисептика, например, диоксидина или флуимуцила. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

По словам врача, после тепловых процедур следует выпить горячий чай с лимоном и лечь спать пораньше, чтобы отдохнуть и позволить организму расслабиться. На следующий день необходимо избегать переохлаждения и правильно питаться. Пища должна содержать достаточное количество калорий, но при этом не быть тяжелой и жирной.

Специалист уточнила, что для профилактики простудных заболеваний желательно употреблять в пищу биологически активные добавки с витамином С или продукты с его высоким содержанием, так как он способствует укреплению иммунитета.

Об авторе

Надежда Галютина

Просмотреть все сообщения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *