Остеоартроз – учимся жить в мире со своей болезнью

С каждым годом число больных, у которых диагностируют остеоартроз, становится все больше и больше. Это связано с прогрессированием гиподинамии, ожирением, общим ухудшением экологической обстановки и многими прогрессирующими эндокринными и инфекционными заболеваниями. Однако уменьшить проявления недуга или вовсе от него освободиться под силу каждому человеку, нужно попросту этого захотеть.

Прежде, чем давать какие-то рекомендации нужно разобраться, откуда берется остеоартроз что это такое и будто развивается болезнь. В процессе своей жизни человек выполняет масса одинаковых движений и действий, и каждое такое движение является настоящим толчком для определенного сустава. В дальнейшем эти точки становятся причиной старения и постепенного разрушения волокон. Молодому организму такие изменения не страшны, ведь в нем вырабатываются новые клетки, которые заменяют старые.

Однако с возрастом организм уменьшает производство новых клеток, и их открыто не хватает для дальнейшего нормального развития организма. В случае с суставами недостача новых клеток ведет к старению хряща сустава, и он не может в полной мере впитывать воду. Потому суставной хрящ становится хрупким и постепенно разрушается, вот этак и появляется остеоартроз. Если человек не предпринимает никаких попыток к лечению болезни, недуг может целиком разрушить хрящ.

Каждый больной остеоартрозом должен знать следующие правила:

  • необходимо тщательно выполнять лечение, назначенное доктором. Обыкновенно в лечение входят обезболивающие препараты, правильное сочетание физических упражнений и отдыха. Нужно помнить, что лекарства назначаются для устранения болей и усердствовать в период их приема нагружать суставы будто можно меньше. К примеру, во время уборки квартиры не нужно становиться на колени, также нужно усердствовать присесть, где только это возможно – в транспорте, на улице и дома;
  • не нужно весьма долго ходить, если испытываете боль. Не бегите к автобусу, если он уезжает, лучше обождать следующий транспорт. Во время ходьбы не спешите, не делайте резких поворотов туловищем. После возвращения домой надобно сесть на высокий стул с подлокотниками или кресло и передохнуть хотя бы минут десять;
  • больные суставы следует содержать в тепле. Грелкой для коленных суставов может быть престарелый шерстяной свитер. Хорошо помогают при остеоартрозе горячие обертывания, сухое тепло;
  • следите за своей массой тела. У людей с повышенной массой тела остеоартроз прогрессирует сильней, а нормализация веса позволит убавить боль в суставах. Из ежедневного рациона следует выключить все легкоусваиваемые углеводы: сахар, сдобу, шоколад, рис, картофель, жирное мясо и многое другое;
  • физические упражнения – это весьма важно. При остеоартрозе любые упражнения должны выполняться лежа или сидя, однако не в положении стоя. Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается индивидуально, однако в период обострения недуга лучше зарядку не мастерить;
  • трость — это очень полезное устройство для больных остеоартрозом. Но она должна быть прочной и не тяжелой. На конце трости лучше итого предусмотреть какое-то приспособление, которое ограничит ее скольжение.

Все вышеуказанные простые правила намного облегчат существование больного на остеоартроз, и тогда болезнь не будет представляться тяжелой ношей.


Новости фармацевтики и медицины

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *