Назван способ избежать развития сахарного диабета

Проверка уровня сахара в крови глюкометром - РИА Новости, 1920, 13.03.2021

Избежать развития сахарного диабета помогут несколько простых правил, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Мануйлова.

При наличии лишнего веса человек находится в группе риска. В таком случае она рекомендует минимум раз в год сдавать кровь на глюкозу в лаборатории.

Человеку с нормальным весом, но с генетической предрасположенностью к диабету, следует держать под контролем свои килограммы.

Нормальная масса тела — основная профилактика сахарного диабета для людей с наследственностью, у которых в роду есть или были родственники, страдающие этим недугом. По словам Мануйловой, чем меньше вес, тем, соответственно, ниже риски заболеть.

Сохранять свой вес в норме помогут правильная диета и физические нагрузки.

«Надо меньше есть и больше двигаться. Для этих целей подойдет любая диета, если она будет с ограничением калорийности. Это должна быть не кратковременная диета, а привычка правильно есть», — заключила врач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *