Астения

Примерно у 20-25% пациентов врачи общей практики сталкиваются с астенией. Очень часто этот синдром связан с чрезмерной загруженностью на работе.

Основные проявления астенического синдрома – это усталость, нарушение сна, снижение работоспособности как физической, так и психической, раздражительность, вялость, вегетативные нарушения.

Синдром может развиться у представителей любой профессии, но особенно ему подвержены люди интеллектуального труда: учителя, писатели, журналисты, учёные и все, кто зарабатывает головой.

Чрезмерная утомляемость – один из ключевых проявлений астении. При этом она практически всегда сочетается со снижением работоспособности и продуктивности.

Развивается сильное чувство напряжённости, беспокойства и стойкое убеждение в своей интеллектуальной несостоятельности.

Человек становится раздражительным, вспыльчивым, ворчливым, придирчивым, а настроение постоянно колеблется. Незначительные причины вызывают тревогу, пессимистический настрой.

Вызывают слезливость не только неприятные, но и радостные события.

Повышается восприимчивость сильных звуков, яркого света.

Психологические проявления сопровождаются физиологической симптоматикой:

• Скачки давления, тахикардия, боль в груди
• Чувство жара или зябкость при нормальной температуре
• Чрезмерная потливость
• Диспепсические расстройства, отсутствие аппетита, боли в кишечнике
• Проблемы с потенцией у мужчин

Расстройство сна отмечается у большинства пациентов. В начальной фазе это трудности с засыпанием, поверхностный сон, тревожные, неприятные сновидения. Человек может просыпаться среди ночи и после этого больше не заснуть. Постепенно развивается чувство отсутствия сна: утром он чувствует усталость, ему кажется, что он не спал всю ночь.

В зависимости от выраженности отдельных симптомов различают несколько форм астении:

• Астения с гиперстенией. Вспыльчивость, нетерпение, внутреннее напряжения, неспособность справиться с раздражением – преобладающие проявления. Эта форма легче всего поддаётся лечению.
• Астения с синдромом раздражительной слабости. Здесь основные симптомы – раздражительность и утомляемость.
• Гипостеническая астения. При этой наиболее тяжёлой форме превалируют бессилие и повышенная утомляемость.

Терапия астении осуществляется в нескольких направлениях:

Лечение основного заболевания. Если астения – симптом психического, соматического или органического расстройства – пациент должен пройти лечение у врача соответствующего профиля.

Коррекция образа жизни. Важно максимально снизить нагрузку на тело и психику:

• Подобрать оптимальный режим труда и отдыха
• Обеспечить качественный, не менее 7 часов, сон: если человек работает ночью, на время лечения нужно отказаться от этого графика
• Создать дома максимально спокойную обстановку
• Избегать стрессовых ситуаций, в том числе ограничить общение с неприятными людьми
• Уделять время ежедневным физическим нагрузкам: они зависят от состояния здоровья и самочувствия, можно тренироваться фитнесс-клубе или просто ходить на прогулку
• Взять отпуск, сменить обстановку: на пользу пойдёт, например, турпоездка, отдых в санатории
• Сбалансировать питание: рацион должен быть полноценным и включать нежирное мясо, яйца, хлеб, овощи, фрукты, для пациента с астенией особенно полезны продукты с витаминами группы В

Медикаментозное лечение. Иногда врач рекомендует пациенту:

• Препараты адаптогенного ряда: женьшень, лимонник, элеутерококк и др.
• Ноотропы: Пантогам, Ноотропил
• Средства для нормализации сна
• Антидепрессанты
• Комплексы витаминов и минералов