Анемия: 9 симптомов дефицита железа

Анемия  – состояние, при котором в крови не хватает гемоглобина. Этот белок отвечает за доставку кислорода в клетки.

Чаще всего анемия появляется из-за недостатка железа: поэтому от неё обычно страдают женщины. Она может развиться на фоне обильных менструаций или потери крови во время родов. По каким признакам можно вовремя вычислить болезнь:

1. Усталость

Если клетки недополучают кислород, они начинают экономить его и работать менее активно, чем прежде. И это главный симптом анемии: нехватка сил даже на простые вещи вроде уборки или похода в магазин.

2. Одышка

Когда в крови не хватает кислорода, организм старается получить побольше воздуха через легкие. Поэтому у людей с анемией даже при небольшой нагрузке появляется одышка.

3. Бледность, холодные руки и ноги

Отдалённые области тела страдают первыми. Гемоглобин придаёт крови красный цвет, поэтому при анемии бледнеет не только кожа, но и десна, внутренние оболочки век, ногти.

Вот вам простой тест: слегка оттяните нижнее веко и посмотрите на его цвет. Если он бледно розовый и желтый цвет, скорее всего, у вас малокровие.

4. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению, а иногда даже к предобморочному состоянию. Реже бывает головная боль: учёные предполагают, что из-за кислородного голодания изменяется тонус сосудов в мозге.

5. Усиленное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме для того, чтобы прогнать больше кислорода через органы. Это приводит к ощущению, что оно бьется сильно и часто. Обычно такое случается, если человек уже давно страдает анемией.

6. Сухие кожа и волосы

Организм вынужден перенаправлять кислород к самым важным органам, и только потом – к волосам и коже. Поэтому кожа теряет упругость и начинает шелушиться, а волосы становятся сухими и слабыми. В уголках рта могут образоваться трещинки.

7. Боль в мышцах, снижение тонуса

Мышцы могут активно работать, только если их хорошо снабжать кислородом. А когда кислорода не хватает, они становятся менее упругими и начинают долго болеть и восстанавливаться.

8. Тяжесть в ногах

Анемия может приводить к развитию синдрома беспокойных ног – неприятному ощущению и желанию постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

Почему так происходит, учёные пока не могут сказать. Однако у 25% людей с синдромом беспокойных ног находят дефицит железа в организме.

9. Вкусы становятся весьма специфичны

Людям с тяжёлым дефицитом железа часто нравятся странные запахи: например, лака или краски. Появляется желание погрызть мел или пожевать бумагу – предпочтения могут быть разными, но они всегда очень необычные.